Diëtistenpraktijk WenDi

Wil je eindelijk eens van die extra kilo’s af en op een verantwoorde manier afvallen? Wil je je sportprestaties verbeteren? Heb je vragen over wat je kan eten bij Diabetes, verhoogd cholesterol of maag– en darmproblemen? Wil je juist wat kilo’s aankomen?
Vraag het aan WenDi!

Eten is zo vanzelfsprekend en voeding is steeds meer in het nieuws. Maar zet al die informatie en al die producten die er zijn maar eens om in een gezonde leefstijl die bij je past. Het valt niet mee om in je eentje de juiste weg te vinden. Daarbij kan je ook te streng zijn voor jezelf. Nooit meer een wijntje of wat lekkers bij een film.. Zie dat maar eens vol te houden! Ik zal je begeleiden, adviseren en coachen om je doel te kunnen halen en vast te houden! Door stap voor stap enkele verkeerde gewoontes om te zetten naar nieuwe (gezonde) gewoontes. Samen kunnen wij jouw doel bereiken!

Nieuws!

Smaak is een kwestie van wennen!
Niet voor niets is ons geleerd dat je een nieuw product/smaak soms wel 10 x moet ervaren voordat je het lekker vindt. https://www.nu.nl/eten-en-drinken/5176715/smaakontwikkeling-waarom-koriander-lekker-vindt-en-ander-niet.html?redirect=1

Slim & Fit 2018
Ben je al geleidelijk aan bezig met een beter eetpatroon en/of meer gaan bewegen? Of denk je er over om het te gaan veranderen? Kan je daar hulp bij gebruiken van een bewegingswetenschapper, mentale coach en diëtist!? Houd de site dan in de gaten, in oktober start er weer een nieuwe groep!

Slim & Fit 2018
Wil je goed van start in het nieuwe jaar? 11 januari start er weer een Slim & Fit cursus waarin je begeleiding krijgt van de bewegingswetenschapper, mental coach en de diëtist!
https://sportcentrum.vu.nl/nl/healthandperformance/Cursus-Slim-Fit/index.aspx

Gezonde voeding bij haart en vaatziekten!
Kom 23 januari (19.30-21.00 uur) naar de leuke, interactieve en informatieve bijeenkomst over gezonde voeding, gegeven door 2 diëtisten bij fysiotheapie Beelen in Breukelen.

Nieuwe collega!
Mijn naam is Kelly Dignum, diëtist en werkzaam bij diëtistenpraktijk WenDi. In juni ben ik afgestudeerd aan de opleiding Voeding en Diëtetiek te Hogeschool van Amsterdam. Door middel van een enthousiaste, positieve en persoonlijke aanpak help ik heel graag bij verscheidene voedingsvragen en gewenste begeleiding. Welkom en gehoord voelen en naar huis gaan met het idee dat je samen realistische stappen hebt gezet en gaat zetten om jouw persoonlijke doel te bereiken, dat is wat ik belangrijk vind. Ik heb zin om er samen voor te gaan!

 

Slim & fit (5 oktober)
Slim & Fit is een 3 maanden (13 weken) durende cursus. Tijdens deze cursus zijn er interventies van mij als diëtist op je voedingsgewoontes en train je drie keer per week in de fitness. Er zijn 5 groepsbijeenkomsten. Daarnaast heb je 2 individuele afspraken met mij, waarbij er met een professionele blik gekeken wordt naar je voedingsgewoonte.

In de fitness krijg je vier keer individuele begeleiding van een bewegingsdeskundige en leer je hoe je effectief kunt bewegen.

Met de sportpsycholoog zijn er 3 groepsbijeenkomsten. Over je doelen, het veranderen en het volhouden van je nieuwe gewoonten.

3 maanden na afloop van de cursus is er nog één follow up. Meer informatie: kijk op http://www.sportcentrum.vu.nl/nl/healthandperformance/Cursus-Slim-Fit/index.aspx

Nieuwe locatie
Vanaf woensdag 16 augustus heb ik van 16.00-20.00 uur spreekuur in Medisch Centrum Zwaansvliet te Amsterdam.